Estudo conclui que chá verde pode ajudar a prevenir a depressão
Idosos que bebem muitas chávenas de chá verde por dia podem ter menor risco de apresentar sintomas depressão, segundo estudo japonês publicado no American Journal of Clinical Nutrition.
Numa pesquisa com mais de mil idosos relativamente saudáveis, os investigadores descobriram que homens e mulheres com mais de 70 anos que tomam quatro ou mais chávenas de chá verde diariamente seriam 44% menos propensos a ter sintomas de depressão, comparados com aqueles que bebem uma chávena ou menos por dia.
Entre os participantes, 34% dos homens e 39% das mulheres relataram sintomas de depressão, sendo que estes sintomas eram severos em 20% dos homens e em 24% das mulheres. E, de forma geral, 488 participantes disseram tomar quatro ou mais chávenas de chá verde por dia, 284 tomavam de duas a três, e os outros 286 relataram tomar uma ou menos chávenas diariamente.
Segundo os investigadores, a aparente protecção da bebida contra a depressão permanecia após considerarem classe socioeconómica, sexo, dieta, historial de problemas médicos, uso de antidepressivos ou outros medicamentos, tabagismo e actividades físicas. Mas o efeito não seria o mesmo com o consumo de outros chás ou café.
Os especialistas sugerem o aminoácido teanina, presente no chá verde, que parece ter um efeito tranquilizador sobre o cérebro, pode explicar os efeitos potencialmente benéficos mostrados no estudo. No entanto, mais estudos são necessários para confirmar se tomar mais chá verde pode ter efeitos antidepressivos, quais os componentes responsáveis pela protecção, e qual a dose necessária.
Entre os participantes, 34% dos homens e 39% das mulheres relataram sintomas de depressão, sendo que estes sintomas eram severos em 20% dos homens e em 24% das mulheres. E, de forma geral, 488 participantes disseram tomar quatro ou mais chávenas de chá verde por dia, 284 tomavam de duas a três, e os outros 286 relataram tomar uma ou menos chávenas diariamente.
Segundo os investigadores, a aparente protecção da bebida contra a depressão permanecia após considerarem classe socioeconómica, sexo, dieta, historial de problemas médicos, uso de antidepressivos ou outros medicamentos, tabagismo e actividades físicas. Mas o efeito não seria o mesmo com o consumo de outros chás ou café.
Os especialistas sugerem o aminoácido teanina, presente no chá verde, que parece ter um efeito tranquilizador sobre o cérebro, pode explicar os efeitos potencialmente benéficos mostrados no estudo. No entanto, mais estudos são necessários para confirmar se tomar mais chá verde pode ter efeitos antidepressivos, quais os componentes responsáveis pela protecção, e qual a dose necessária.
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